你是否也曾有以下疑惑：
我是谁？
我存在有何价值？
我为何要生活？
生命的意义是什么？
曾经以为这些问题都是哲学家才去思考研究的问题，在重视生活而不仅仅是生存的今天，“令人成为人”就显得特别重要。
《心理咨询与治疗》就是这样一本有关心理辅导的教科书级的入门书。这是一本对心理咨询进行科普，揭开心理咨询师神秘面纱的专业书籍。
但又不像以往看到的许多心理学和心理治疗的书籍那么专业严肃，适合普通大众阅读，自我成长。
本书的作者林孟平是香港中文大学教育心理系教授、师从人本主义心理学大师罗杰斯，这本《心理咨询与治疗》已经再版了11次，可以说是香港心理咨询行业从业者人手一册、教科书级别的心理咨询著作。
这本书的封面让人欢喜，赤橙黄绿青蓝紫的彩虹画设计让人感觉到温暖和希望。从阴郁的黑色，冷色调紫色过渡到海洋的蓝色，随后是代表生命的嫩绿色，紧接着是明亮的黄色，最后是热情的红色。
象征着当事人的心理变化状态——从黑暗中走向光明多彩的自我实现。这也正是心理咨询的作用与目标。
那么，心理咨询到底是什么？它的目标又是什么？林教授认为：
咨询不是简单的信息提供，不是一种社交谈话，也不是普通的面谈，不是单纯的教导，不等于逻辑分析也不等于给予忠告，它不是为人解决问题的，也不是安慰人的，同情也不是咨询。
咨询的最终目的，是协助当事人认识自己、接纳自己，尽量发挥自己的潜能，从而得以迈向自我实现。
而在这过程中，当事人一定要学习对自己的行为和人生负责任，否则也就不能达致建立自己的目的。因此，咨询师不应该剥夺当事人成长、学习的机会。
林教授认为咨询是一个过程，在这个过程当中，一个受过专业训练的咨询师。致力于与当事人建立一个巨治疗功能的关系来协助对方认识自己、接纳自己，进而欣赏自己。
即使当事人可以克服成长的障碍，充分发挥个人的潜能，使人生有统合和丰富的发展，迈向自我实现。
也就是说咨询不是简单的你问我答，或者像治病一样给出治疗方案，由医生来操作。而是实实在在帮助别人认识自我、成为“人”的一个过程。
在这个过程中，最为重要的就是咨询师的专业程度。一个好的咨询离不开一个好的咨询师。
作者建议咨询师最好什么都要有涉猎，像文学、经济、历史等等，这些都可以对咨询过程有益。
并且咨询师需要更好地认识自己，不能被自己的情绪所左右，毕竟这是一个非常专业的职业，需要非常认真地对待。
林教授结合自身多年的临床经验和研究，在书中介绍了心理咨询有关的各心理流派理论、咨询方法、咨询师修养、团体咨询、学生咨询等方面专业知识和案例，探讨了心理咨询的人性观、本土化应用和咨询师的个人成长等课题。
总之这是一本让人们在无助地嗟叹生命的迷惘与失落的当下，学习超越现实的无奈与苦痛，整理生活，重新拥有心灵的宁静与安稳，持续成长。
